【本格的な冬到来】風邪をひきやすい人は「首」が冷えている？免疫力を高める温活ツボと鍼灸
11月も最終週に入り、いよいよ本格的な冬の寒さがやってきましたね。 朝、布団から出るのが辛くなったり、マフラーや手袋が手放せなくなったりしていませんか？
この時期、当院で増えてくるのが、 「なんだか喉がイガイガする」 「体がゾクゾクして、風邪をひきそう」 という、体調不良のサインを感じている方からのご相談です。
これから年末に向けて仕事もプライベートも忙しくなる時期。「絶対に寝込みたくない！」と思っている方も多いはずです。
今回は、本格的な冬を元気に乗り切るための、**東洋医学に基づいた「免疫力アップ術」と「最強の温活ツボ」**についてお話しします。
なぜ、寒くなると「風邪」をひきやすくなるの？
「空気が乾燥してウイルスが飛ぶから」というのも理由の一つですが、もっと根本的な原因は、私たちの**「体温」**にあります。
私たちの体は、体温が1℃下がると、免疫力（ウイルスや細菌と戦う力）が約30％も低下すると言われています。
冬の寒さで体が冷えると、血管が収縮して血流が悪くなります。すると、免疫細胞が全身にうまく運ばれなくなり、防御力が弱まったところをウイルスに狙われてしまうのです。
つまり、**風邪を予防する一番の近道は「体を冷やさず、体温を高く保つこと」**なのです。
ここを隠せば風邪知らず！「風門（ふうもん）」のツボ
東洋医学では、風邪（かぜ）は「風の邪気（じゃき）」と書くように、悪い気が体の隙間から入り込むことで起こると考えられています。
その最大の侵入口とされるのが、**「首の後ろ」**です。
ここに、**「風門（ふうもん）」**という重要なツボがあります。
風門の位置
首を前に倒した時に、首の後ろに一番出っ張る骨（第7頸椎）があります。そこから背骨の関節を2つ下がった骨の、左右外側の指2本分の場所にあります。（肩甲骨の間あたりです）
昔の人は「ここから風邪が入る」と知っていたため、風邪をひきそうになると、ここを温めたり、襟を立てて守ったりしていました。
今日からできる！「風門」温めケア
ゾクゾクッとした寒気を感じたら、すぐに実行してください。
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カイロを貼る: 風門のあたりに、服の上から使い捨てカイロを貼ります。（低温火傷に注意してください）
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ドライヤーで温める: お風呂上がりに、髪を乾かすついでに、首の後ろから肩甲骨の間にかけて、温風を数十秒あてて温めます。
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マフラー・ネックウォーマーは必須: 外出時はもちろん、冷える室内でも首元をガードしましょう。
免疫力の要「自律神経」を整える鍼灸治療
「ツボを温めるだけでは追いつかないくらい冷えている」 「毎年必ず風邪をひいて長引いてしまう」
そんな「冷え体質」「虚弱体質」の方には、はなまる鍼灸整骨院の鍼灸治療がおすすめです。
鍼灸が風邪予防に効く理由は、単に体を温めるだけではありません。
① 自律神経のバランスを整える
免疫システムをコントロールしているのは「自律神経」です。 年末の忙しさや寒さのストレスで自律神経が乱れると、免疫力がガクッと落ちてしまいます。 鍼灸の刺激には、高ぶった交感神経を鎮め、リラックス効果のある副交感神経を優位にする働きがあり、免疫システムが正常に働く環境を整えます。
② 体の「芯」から熱を生み出す
特にお灸の熱刺激は、表面だけでなく体の深部まで届きます。 「お腹」や「足腰」にある重要なツボにお灸を据えることで、内臓の働きが活性化し、自分自身の力で熱を生み出せる「燃える体」へと変化していきます。
まとめ：冬本番、事前のケアで差がつきます
風邪は「ひいてから治す」のではなく、「ひかない体を作る」ことが最も大切です。 特に今年の冬は、寒暖差が激しく体調管理が難しい傾向にあります。
「ちょっと調子が悪いかも？」と感じたら、本格的に体調を崩す前に、ぜひはなまる鍼灸整骨院にご相談ください。 体の芯から温めて、ウイルスを寄せ付けない元気な体で、楽しい年末年始を迎えましょう！
この記事を書いた人・監修者
はなまる鍼灸整骨院・整体院 代表 井澤 大介
【保有資格】
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柔道整復師（国家資格）
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はり師（国家資格）
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きゅう師（国家資格）
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内面美容医学財団公認 ファスティングカウンセラー
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内面美容医学財団公認 プロフェッショナルインストラクター
【プロフィール】 大阪府四條畷市で国家資格取得後20年以上、のべ5万人以上の患者様の施術に携わる。「痛みの根本原因を取り除く」をモットーに、東洋医学、解剖学、そして内面美容のアプローチを組み合わせた丁寧な施術を心がけています。お体の不調は、国家資格保持者がいる当院へ安心してご相談ください。
本物の技術を、違いを実感して頂きたい
「はじめから正規の料金を払って大丈夫かな」「自分に合っているかな」と不安になる方もいらっしゃると思います。1回で「ここに通ってみよう」「任せてみよう」と決断することも難しいと思います。
そこで、当院では通常7150円の施術を「初回1980円」で試していただこうと思いました。
あなたがつらい時、困った時に任せられるか、どうか判定して頂きたいです。こういう方はぜひ一度ご相談ください。
✅真剣に治したいと悩んでいる方
✅長い間、痛みやしびれで悩んでいる方
✅病院、整骨院で良くならなかった方
✅薬や注射・マッサージやストレッチで治らない方
✅YouTubeやSNS動画を見て体操して効果のない方
はなまる鍼灸整骨院の8の特徴
1. 大手口コミサイトで1位を獲得。多くのメディア・雑誌で紹介されています
日本最大級の口コミサイト「エキテン」の四条畷市×整体でランキング1位を獲得。また、「anan」など有名女性誌をはじめ各種メディアでも多数紹介されています。
2．医療関係者やアスリートが当院の技術を絶賛！
看護大学教授や理学療法士などの医療関係者、K－1日本チャンピオンの長島自演乙雄一郎選手など、各業界のスペシャリストが当院を絶賛！
3. 初回30分以上のカウンセリング＆検査で本当の原因を特定
本当の原因を特定する事が根本改善への近道。しっかりお話を聞いて徹底的に検査&カウンセリングを行います。
4. バキバキ・ボキボキしないソフトな整体
当院の施術はお身体に負担の少ない整体ですので、お子様からご年配の方でも受けて頂けます。
5．痛みだけにフォーカスせず全身を整えます！
痛みだけにフォーカスせず、全身を整えることで、全身が復調し健康体へ導きます。根本改善はもちろん再発予防につながります。
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整体だけでは改善しない症状もあります。食事や普段の姿勢・クセなど生活習慣を改善する、簡単なセルフケア法を専門家がしっかりアドバイス！
7.ゆったりリラックス！個室もご用意
誰の目も気にせずリラックスして施術を受けて頂けるよう、個室もご用意しております。お気軽にお申し出ください。
8．技術の高さが評判！多くの治療家が当院の技術を学びに来ています
当院の院長主催の技術セミナーに全国の治療家たちが学びに来ています。セミナーでも評判の技術で症状を改善します。
当院の技術を多くのプロの施術家が推薦しています！
「お客様にもスタッフさんにもとても熱心な先生です」
整骨院自費移行推進協会
代表 細谷隆広 先生
千葉県で整骨院を経営とコンサルタントをしております、細谷隆広と申します。私自身いろいろな技術の勉強をしてきましたし、今はコンサルトとしてたくさんの先生にお会いしています。 その中でも井澤先生の技術の効果は目を見張るものがあります。それだけではなくお客様としっかり向き合い、丁寧にカンセリングし、お客様が「なぜ、そのような状態になってしまったのか」を徹底的に分析し、一人一人に合った施術計画を立て施術しているからなのだと思われます。 また、井澤先生のお客様の話に耳を傾け真摯に施術に向かう姿勢、スタッフへの妥協を許さない教育、施術の技術・知識の研鑽、人間性を見てこれは本物なのだと思いました。 どこに行っても、変わらないよくならない、本当に悩んで苦しんでいる方にこそ自信を持ってオススメしたい院です。是非とも本当に悩んでいる方は行ってください。
「必ずお力になってくれます」
健寿の森
髙木稔之 先生
初めまして、大阪箕面で脊柱管狭窄症専門の施術院を経営している髙木稔之と申します。 井澤先生とは新聞の取材を同時期に受けたことで出会いました。 それから機会を設けて話すようになり、この仕事を始めたきっかけや施術への考え方、お客様に対する想い、たくさん聞かせてもらいました。 わたしも講師をしているので沢山の経営者の方とお会いして話すことがありますが、井澤先生ほどお客様のことを考えてるひとはいません。 井澤先生が主宰するセミナーにも一度参加させて頂きましたが、全国からも施術家の先生たちが学びに来られるほどの信頼出来る先生です。 お身体の不調で悩まれている方は一度、井澤先生に相談してみてください。 必ずお力になってくれます。
「かならず幸せな人生を歩んでいくことが出来ますよ！」
たかせ鍼灸マッサージ院
遠藤信二 先生
私は福島県郡山市で鍼灸整骨院をしている遠藤信二と申します。井澤先生はとても素晴らしい筋膜施術の技術をお持ちなので、私も時間をかけてでも学びたく思い、定期的に大阪まで通って技術を学ばさせて頂いています。井澤先生は技術ももちろんの事、人間的にもとても魅力的な方で、一緒にいる事で人としても豊かにしてくれるそんな特別な存在です！大阪で体の不調でお困りの方はぜひ井澤先生の施術を受けてみてください！かならず幸せな人生を歩んでいくことが出来ますよ！
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