【四條畷】週末の朝、「腰が痛くて起き上がれない」あなたへ。なぜ、その腰痛はマッサージで治らないのか？
おはようございます。四條畷市にある、はなまる鍼灸整骨院・整体院です。 12月20日、土曜日。週末の朝を迎えました。
今週も一週間、本当にお疲れ様でした。 ようやく訪れた休日の朝。ゆっくり寝て、スッキリ目覚めるはずだったのに…。
布団から起き上がろうとした瞬間、 「…痛っ！」 と、腰に走る鋭い痛みや、鉛のような重だるさに襲われませんでしたか？
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顔を洗うとの前かがみが辛い
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靴下を履くのに一苦労する
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週末の予定を楽しみたいのに、腰の不安が頭から離れない
「平日の疲れが出ただけ」「少し休めば治るだろう」 そう自分に言い聞かせて、湿布を貼ったり、とりあえず近くのマッサージ店を予約しようとしていませんか？
少し厳しいことをお伝えしますが、もしあなたが「繰り返す腰痛」に悩んでいるなら、その場しのぎのマッサージは、解決策にならないどころか、問題を先送りにしているだけかもしれません。
今日は、貴重な週末を台無しにする「腰痛」の正体と、当院が提供する根本的な解決策について、少し詳しくお話しします。
あなたの腰痛が「マッサージ」で治らない、決定的な理由
「腰が痛いから、腰を揉む」。これは一見、正しいように思えます。 確かに、硬くなった腰の筋肉をマッサージすれば、その時は「あ〜気持ちいい」「少し楽になった」と感じるでしょう。
しかし、多くの患者様が口を揃えて言うのです。 **「でも、翌日には元通りなんです」**と。
なぜでしょうか？ それは、**「腰痛の原因は、腰そのものにはない」**ことがほとんどだからです。
腰の筋肉が悲鳴を上げているのは、あくまで「結果」です。では、真犯人はどこにいるのでしょうか？ 多くの場合、それは土台である**【骨格（特に骨盤）の歪み】と、体を支える【深層筋（インナーマッスル）のサボり】**にあります。
1. 骨盤が歪むと、腰は「つっかえ棒」になる
骨盤は、体の大黒柱である背骨を支える「土台」です。 デスクワークでの座りっぱなし、スマホを見る姿勢、片足重心などで土台が傾くと、その上にある背骨もバランスを崩します。
すると、本来は柔軟に動くはずの腰の筋肉が、倒れそうな体を必死に支える「つっかえ棒」の役割を強いられます。24時間休まることなく負担がかかり続けた結果が、週末の「限界突破＝痛み」なのです。
この状態で、表面の「つっかえ棒（筋肉）」だけを揉みほぐしても、土台が傾いたままなら、すぐにまた同じ負担がかかるのは当然ですよね。
2. インナーマッスルがサボると、アウターマッスルが過労死する
体を支えるのは、骨だけではありません。骨を支える「筋肉」も重要です。 特に重要なのが、体の奥深くにある**「インナーマッスル（深層筋）」**です。これが天然のコルセットとして働きます。
しかし、運動不足や悪い姿勢が続くと、このインナーマッスルがサボり始めます。すると、表面にある「アウターマッスル（本来は大きな動きをするための筋肉）」が、代わりに体を支えようと無理をします。 その結果、アウターマッスルが疲労困憊し、カチカチに固まって痛みを出すのです。
マッサージで届くのは、主にこの表面のアウターマッスルです。サボっているインナーマッスルを目覚めさせない限り、腰痛の連鎖は断ち切れません。
はなまる式「腰痛・根本改善」3つのアプローチ
当院では、腰痛に対して「腰だけ」を見ることは絶対にありません。 **【構造・運動・栄養】**の3つの視点から、痛みの火元を根本から消し止めます。
1. 【構造】痛くない「骨盤矯正」で土台をリセット
まずは、傾いた土台を整えます。 当院の「レオロテクニーク」という整体法は、ボキボキ鳴らすような怖い施術ではありません。非常にソフトなタッチで、骨盤と背骨を本来の正しい位置へと誘導します。 土台が整うだけで、腰にかかっていた負担が嘘のように軽くなるのを体感していただけるはずです。
2. 【運動】サボっている「天然のコルセット」を目覚めさせる
骨格を整えたら、それを維持するための筋肉が必要です。 当院では、施術だけでなく、あなたの体の使い方の癖を見抜き、サボっているインナーマッスルを効率よく鍛えるための簡単なセルフケアや体の動かし方を指導します。 「頑張らない運動」で、再発しない体を作ります。
3. 【栄養】内側から「炎症」を抑える
意外かもしれませんが、食生活も腰痛に影響します。 糖質の摂りすぎや水分不足は、体内の「炎症」を悪化させ、痛みを長引かせる原因になります。内面美容のプロが、痛みの出にくい体質を作るための食事アドバイスも行います。
【今すぐできる！】腰痛緊急セルフケア
「今、痛くて辛い！」というあなたへ。痛みが強い時は無理は禁物ですが、もし動ける範囲であれば、このストレッチを試してみてください。
お尻の筋肉（殿筋）ほぐし 腰が痛い時、実はお尻の筋肉がガチガチに固まっていることが多いです。
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椅子に浅く座ります。
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痛い方の足首を、反対側の膝の上に乗せます（足で「4の字」を作る形）。
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背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと上半身を前に倒していきます。
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乗せた足のお尻が「イタ気持ちいい」ところで止め、深呼吸をしながら20秒キープします。
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反対側も同様に行います。
※痛みが強くなる場合はすぐに中止してください。
週末、その腰の不安を手放しませんか？
「また今週も腰痛に悩まされるのか…」
そんな憂鬱な週末は、もう終わりにしましょう。 当院は、土曜・日曜・祝日も夜19時半まで受付しております。
「今日、これから行けますか？」のお電話、大歓迎です。 平日お忙しい方も、週末にゆっくりと体のメンテナンスが可能です。 来週からの毎日を、不安のない笑顔で過ごすために。私たちが全力でサポートいたします。
この記事を書いた人・監修者
はなまる鍼灸整骨院・整体院 代表 井澤 大介
【保有資格】
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柔道整復師（国家資格）
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はり師（国家資格）
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きゅう師（国家資格）
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内面美容医学財団公認 ファスティングカウンセラー
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内面美容医学財団公認 プロフェッショナルインストラクター
【プロフィール】 大阪府四條畷市で国家資格取得後20年以上、のべ5万人以上の患者様の施術に携わる。「痛みの根本原因を取り除く」をモットーに、東洋医学、解剖学、そして内面美容のアプローチを組み合わせた丁寧な施術を心がけています。お体の不調は、国家資格保持者がいる当院へ安心してご相談ください。
本物の技術を、違いを実感して頂きたい
「はじめから正規の料金を払って大丈夫かな」「自分に合っているかな」と不安になる方もいらっしゃると思います。1回で「ここに通ってみよう」「任せてみよう」と決断することも難しいと思います。
そこで、当院ではあえて「2回セット」で試していただく特別な制度をご用意しました。
なぜなら、長年の不調であればあるほど、1回の施術だけで全てを判断するのは難しいからです。
1回目で変化を感じ、2回目でその変化がどう定着するかを見る。ここまでやって初めて「本物かどうか」をご判断いただけるはずです。
通常7,150円の施術を、初回・2回目ともに「2,980円」で提供します。（2回セットで 最大8,340円お得！）
あなたの身体を任せるに値するかどうか、2回通って厳しく判定してください。
✅真剣に治したいと悩んでいる方
✅長い間、痛みやしびれで悩んでいる方
✅病院、整骨院で良くならなかった方
✅薬や注射・マッサージやストレッチで治らない方
✅YouTubeやSNS動画を見て体操して効果のない方
はなまる鍼灸整骨院の8の特徴
1. 大手口コミサイトで1位を獲得。多くのメディア・雑誌で紹介されています
日本最大級の口コミサイト「エキテン」の四条畷市×整体でランキング1位を獲得。また、「anan」など有名女性誌をはじめ各種メディアでも多数紹介されています。
2．医療関係者やアスリートが当院の技術を絶賛！
看護大学教授や理学療法士などの医療関係者、K－1日本チャンピオンの長島自演乙雄一郎選手など、各業界のスペシャリストが当院を絶賛！
3. 初回30分以上のカウンセリング＆検査で本当の原因を特定
本当の原因を特定する事が根本改善への近道。しっかりお話を聞いて徹底的に検査&カウンセリングを行います。
4. バキバキ・ボキボキしないソフトな整体
当院の施術はお身体に負担の少ない整体ですので、お子様からご年配の方でも受けて頂けます。
5．痛みだけにフォーカスせず全身を整えます！
痛みだけにフォーカスせず、全身を整えることで、全身が復調し健康体へ導きます。根本改善はもちろん再発予防につながります。
6. 徹底的なアフターフォローで施術効果をよりUP！
整体だけでは改善しない症状もあります。食事や普段の姿勢・クセなど生活習慣を改善する、簡単なセルフケア法を専門家がしっかりアドバイス！
7.ゆったりリラックス！個室もご用意
誰の目も気にせずリラックスして施術を受けて頂けるよう、個室もご用意しております。お気軽にお申し出ください。
8．技術の高さが評判！多くの治療家が当院の技術を学びに来ています
当院の院長主催の技術セミナーに全国の治療家たちが学びに来ています。セミナーでも評判の技術で症状を改善します。
当院の技術を多くのプロの施術家が推薦しています！
「お客様にもスタッフさんにもとても熱心な先生です」
整骨院自費移行推進協会
代表 細谷隆広 先生
千葉県で整骨院を経営とコンサルタントをしております、細谷隆広と申します。私自身いろいろな技術の勉強をしてきましたし、今はコンサルトとしてたくさんの先生にお会いしています。 その中でも井澤先生の技術の効果は目を見張るものがあります。それだけではなくお客様としっかり向き合い、丁寧にカンセリングし、お客様が「なぜ、そのような状態になってしまったのか」を徹底的に分析し、一人一人に合った施術計画を立て施術しているからなのだと思われます。 また、井澤先生のお客様の話に耳を傾け真摯に施術に向かう姿勢、スタッフへの妥協を許さない教育、施術の技術・知識の研鑽、人間性を見てこれは本物なのだと思いました。 どこに行っても、変わらないよくならない、本当に悩んで苦しんでいる方にこそ自信を持ってオススメしたい院です。是非とも本当に悩んでいる方は行ってください。
「必ずお力になってくれます」
健寿の森
髙木稔之 先生
初めまして、大阪箕面で脊柱管狭窄症専門の施術院を経営している髙木稔之と申します。 井澤先生とは新聞の取材を同時期に受けたことで出会いました。 それから機会を設けて話すようになり、この仕事を始めたきっかけや施術への考え方、お客様に対する想い、たくさん聞かせてもらいました。 わたしも講師をしているので沢山の経営者の方とお会いして話すことがありますが、井澤先生ほどお客様のことを考えてるひとはいません。 井澤先生が主宰するセミナーにも一度参加させて頂きましたが、全国からも施術家の先生たちが学びに来られるほどの信頼出来る先生です。 お身体の不調で悩まれている方は一度、井澤先生に相談してみてください。 必ずお力になってくれます。
「かならず幸せな人生を歩んでいくことが出来ますよ！」
たかせ鍼灸マッサージ院
遠藤信二 先生
私は福島県郡山市で鍼灸整骨院をしている遠藤信二と申します。井澤先生はとても素晴らしい筋膜施術の技術をお持ちなので、私も時間をかけてでも学びたく思い、定期的に大阪まで通って技術を学ばさせて頂いています。井澤先生は技術ももちろんの事、人間的にもとても魅力的な方で、一緒にいる事で人としても豊かにしてくれるそんな特別な存在です！大阪で体の不調でお困りの方はぜひ井澤先生の施術を受けてみてください！かならず幸せな人生を歩んでいくことが出来ますよ！
＼1日1名様限定／
WEB限定 特別価格
通常1回 7,150円→2回目まで2,980円（税込）
コースの組み合わせ自由！
